Ayurveda

Wat is Ayurveda?

Ayurveda betekent letterlijk "kennis van het leven".

Het is de wetenschap waarin de kennis van de natuur, de cycli en de stroom van het leven centraal staan en waarin alles draait om het behouden van evenwicht.

De volledige studie van Ayurveda is enorm uitgebreid en diepgaand.

In dit artikel wil ik je echter niet overbelasten met alle details, maar je de essentie meegeven.

Volgens de Ayurvedische filosofie werkt Ayurveda op drie niveaus:

• Yuktivyapashraya: balans van het fysieke lichaam, de geest en de emoties.

• Satvavajaya: herstel van het mentale evenwicht.

• Daivavyapashraya: verbinding met de ziel, het hogere bewustzijn.

Wat is het doel van Ayurveda?

Het doel van Ayurveda is het streven naar balans tussen je diepe, aangeboren constitutie (je prakriti) en je oppervlakkige, veranderlijke constitutie (vikriti).

Welke dosha’s zijn er?

• Kapha

• Pitta

• Vata

• Tridosha (een combinatie van alle drie)

• Vata-Kapha

• Vata-Pitta

• Kapha-Vata

• Pitta-Vata

• Pitta-Kapha

• Kapha-Pitta

De basis van alles: de vijf elementen

In Ayurveda gelooft men dat alles in de natuur inclusief de mens bestaat uit vijf elementen:

• Aarde

• Water

• Vuur

• Lucht

• Ether (ruimte)

Wat is ziekte volgens Ayurveda?

Ziekte wordt gezien als een verstoring van het evenwicht, veroorzaakt door:

• Invloeden van buitenaf (exogeen)

• Innerlijke oorzaken (endogeen)

• Verkeerde voeding

• Ongezonde levensstijl

• Invloed van tijd (leeftijd, seizoenen)

In Ayurveda is iemand gezond wanneer lichaam, geest en ziel in balans zijn. Ziekte ontstaat wanneer deze balans verstoord raakt.

Ayurveda is niet alleen gericht op het genezen van ziekten.Het is ook preventief bedoeld: om ongemakken vóór te zijn en een lang, gelukkig en gezond leven te leiden.

Een bekend gezegde in Ayurveda is:

"Je bent niet alleen wat je eet, maar wat je verteert."

Wat is de relatie tussen voeding en gezondheid volgens Ayurveda?

Als je gezond eet voldoende groenten, gevarieerd voedsel, voldoende water, en je goed beweegt dan werkt je spijsvertering optimaal en kan je lichaam voedingsstoffen goed opnemen.

Maar voeding moet ook passen bij jouw persoonlijke constitutie (dosha).nStress, angst, trauma’s of andere emotionele blokkades kunnen je spijsvertering verstoren, waardoor opname van voedingsstoffen moeizamer gaat.

Gebrek aan voedingsstoffen kan op zijn beurt leiden tot lichamelijke klachten en zelfs chronische ziekten.

Je ziet dus: emoties en voeding zijn diep met elkaar verbonden.

Als je respectvol leeft volgens jouw constitutie en de juiste voeding kiest, blijf je dichter bij jezelf.

Dat brengt je meer welzijn, geluk en een hogere levenskwaliteit.

Wat kan een Ayurvedische behandeling voor jou betekenen?

Door middel van een constitutietest ontdek je jouw unieke dosha-samenstelling.

Op basis daarvan passen we je eetgewoonten en dieet aan je levensstijl wordt afgestemd op jouw behoeften.

We verwijderen ama (afvalstoffen) uit het lichaam. Daarna pakken we klachten aan met behulp van kruiden zowel Indiase als westerse kruiden.

Ayurveda belooft niet dat je 'genezen' wordt van een ziekte. Het richt zich op het verminderen van datgene wat je ziek maakt en op het versterken van wat je gezond maakt.

Ayurveda gelooft sterk in het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Je hoeft niet ziek te zijn om van Ayurveda te profiteren:

het bevordert je levenskwaliteit, vergroot je welzijn en versterkt je verbinding met jezelf.

Ayurveda leert ons dat gezondheid geen toeval is, maar een keuze die we elke dag opnieuw maken door bewust te leven, te eten en te voelen.

Door te luisteren naar je lichaam, je geest te kalmeren en je ziel ruimte te geven, kom je weer thuis bij jezelf.

Je herinnert je dat geluk en welzijn niet buiten je liggen, maar diep in jou aanwezig zijn.

Een prachtig Ayurvedisch gezegde luidt:

"Wanneer het dieet verkeerd is, helpt geen medicijn. Wanneer het dieet goed is, is medicijn niet nodig."

Kies vandaag voor jezelf. Kies voor balans, voor liefdevolle aandacht en voor een leven in harmonie met wie jij werkelijk bent.

Lieve groet,