Op een Holistische wijze leven.

Wat betekent Holistisch?

Het woord komt van holisme, wat betekent dat alles met elkaar verbonden is. In het holisme gaan we ervan uit dat niets in het leven op zichzelf staat; alles heeft invloed op elkaar. Vanuit een holistische visie zien we de mens als één geheel, bestaande uit vijf niveaus die met elkaar verbonden zijn: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. Onze gevoelens, gedachten, emoties en verlangens staan met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Samen geven ze sturing en balans aan ons leven, ons welzijn en onze gesteldheid.

De vijf elementen in de holistische denkwijze

De benadering van de mens op holistische wijze omvat vijf elementen: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. Wanneer één van deze elementen verstoord raakt, beïnvloedt dat de rest van het systeem. Fysieke klachten kunnen bijvoorbeeld invloed hebben op ons emotionele welzijn. Een mentale verstoring kan het energetische niveau beïnvloeden, en een energetische disbalans kan weer effect hebben op het spirituele niveau. Alles is met elkaar verbonden.

Het fysieke element

Van alle vijf niveaus is het fysieke element het meest zichtbaar en tastbaar. Ons lichaam is ons huis, onze tempel. Het stelt ons in staat om ons te verplaatsen en te functioneren op aarde. Je zou kunnen zeggen dat ons fysieke lichaam het vervoermiddel is, een tastbaar iets, en dat wij de taak hebben om het goed te verzorgen met de juiste brandstof om gezond en sterk te blijven. Fysieke symptomen, klachten en zelfs ziekte zijn signalen van een verstoorde balans. Door bewustwording kun je je lichaam begrijpen en de signalen oppikken en vertalen. Zo kun je je lichaam geven wat het nodig heeft: fysieke voeding.

De juiste voeding op alle niveaus zorgt voor algemeen welzijn en kan zelfs helpen bij genezing wanneer er een disbalans of ziekte is.

Het emotionele element

Gevoelens en emoties vertellen ons hoe we onszelf, een gebeurtenis of een persoon ervaren. Voorbeelden van emoties zijn: liefde, vreugde, verdriet, angst, boosheid, afkeer, schaamte en schuld. Je gedrag wordt vaak beïnvloed door je emoties. Wanneer je je laat leiden door je emoties, ben je niet in staat om de werkelijkheid objectief te zien. Daarnaast beschikt ieder mens van nature over intuïtie. Als je deze ontwikkelt en leert inzetten, handel je meer vanuit je gevoel. Jouw intuïtie is het kompas van je ware zelf. Hoe meer je leert te vertrouwen op je intuïtie, hoe meer je handelt vanuit je essentie (je ziel).

Het mentale element

We hebben dagelijks tussen de veertigduizend en zestigduizend gedachten, zowel positief als negatief. De mate waarin je geloof hecht aan deze gedachten, bepaalt hun kracht en invloed op je leven. Deze gedachten vormen jouw overtuigingen waarmee je handelt en leeft. Het hoofd helpt je te analyseren, concretiseren, beoordelen en afwegen. Het biedt houvast en veiligheid, omdat het brein alles in kaders probeert te plaatsen. Gedurende je leven verzamel je ideeën en overtuigingen over wat juist en onjuist is, en die bepalen normen en waarden. Te vaak laten we deze overtuigingen ons leven beheersen, wat ons beperkt in het ontwikkelen van ons volledige potentieel. De meeste mensen geven hun hoofd de leiding, waardoor ze lijden, omdat ze geloven dat alles rationeel bekeken moet worden (geloofsovertuigingen en beschermingsmechanismen).

Het energetische niveau

Je energiehuishouding heeft een grote invloed op hoe je je voelt, of je je vitaal of vermoeid voelt. Energie kun je niet alleen in jezelf waarnemen, maar ook bij anderen en in de omgeving om je heen. Veel hoogsensitieve personen voelen bijvoorbeeld de energie in een ruimte wanneer ze erin komen, of het nu licht of zwaar is. Je kunt ook energieën van anderen absorberen: de ene persoon geeft je energie, de ander trekt het van je weg. Wanneer je doet waar je echt gelukkig van wordt of wanneer je je verlangens volgt, krijg je energie. Je voelt je levendig en geïnspireerd. Dit is een teken dat je in lijn bent met je zielsmissie: Wie ben ik? Waarom ben ik hier? Wat is mijn zingeving? Wat zijn mijn talenten, wensen en ware verlangens?

Het spirituele niveau

Op spiritueel niveau houd je je bezig met de grote levensvragen. Wanneer je nieuwsgierig, open en kritisch bent zonder te oordelen, ontdek je steeds meer over wie je werkelijk bent – en ook over wat je niet bent. Door zelfonderzoek wordt jouw innerlijke ruimte groter, ontwikkel je je bewustzijn en kom je steeds dieper in contact met jezelf. Spiritualiteit hoort bij je ware essentie. Door je spirituele laag te voeden met wat het echt nodig heeft, kom je dichter bij wie je werkelijk bent.

---

Als je meer wilt lezen over het belang van het begrijpen van je eigen lichaam, kun je verder lezen op mijn Facebookpagina. Klik hier voor de link.

https://www.facebook.com/shivaholistic